足球起球教学视频《 - 》足球起球教学视频大全

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我是个足球新手,为什么颠球时,球都转的很厉害,有什么技巧防止或减少吗？

转，不是问题，只要你可以控制的住球 正确的点球，球应该是有向后旋转的 开始时，先用一个脚来练习你的球感，有时间就练。直到能控制力量了在两只脚一起练，在颠球时上身放松，双脚在触球时要有一种缓冲感，上身一定要直立着。 希望我帮上你一点忙。

足球垫球的技术要领？

足球颠球技术要领

　　1、双脚脚背颠球：

　　脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。　　

　　2、双脚内侧、外侧颠球：

　　抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。　　

　　3、大腿颠球：

　　抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。

　　4、头部颠球：

　　两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。

　　5、各部位连续颠球：

　　根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

两只脚脚背颠球：脚背向前上方运动然后用脚背击打足球，击球时踝关节固定，不能扭动，用力均匀，控制好球。

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腿部颠球：抬起大腿，使大腿与膝盖一下成90°，用大腿和膝盖交界处颠球，力度控制好。

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练到一定境界的时候就可以用头来颠球了，刚开始的时候用额头部位顶球，但是要注意不要撞击到眼部和鼻子了，掌握好方向，同样也是要控制好力度。

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脚的内侧颠球也是可以的，这个相对于比较简单，就像学踢毽子一样，脚踝处要灵活。

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当然，脚内侧可以踢球那么外侧也是一样的，用脚的外侧向上摆动，击打球，用力合适，可以两只脚交替颠球。

要等足球落到低一些再出脚，球落到较低的位置才能将其顺利颠起；像这样球还在高于腰部甚至更高的位置抬腿尝试去颠球是不可能发力颠到足球的；要绷紧自己的脚踝且脚趾适当的上翘。像这样足球像是砸在石头上一样弹起。

足球踮球技巧？

颠球技术要领：　　

1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。　　

2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。　　

3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。　　

4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。　　

5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

足球颠球怎么练？踢了10来年球了还是不行？

球感不好。增强球感有很多办法。建议你多进行有球的各种练习，尤其是把盘带和颠球结合起来练习。这样会进步快一点。最重要还是多练。顺便说一下，要享受足球的快乐。所以，在颠球的时候放松一点。颠球在训练中也是一种放松的办法。

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